21) 엄청 춥네....

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2018-01-11
  • 종류: 조깅
  • 장소: 헬스
  • 거리: 11km
  • 시간: 50' (19:20-20:10:00)
  • 속도: 13.2km/h
  • 페이스: 4'33"/km
  • 작성: 2018-01-12
그야말로 냉동고 추위다
그래도 잘 견뎌야지

지난주 토욜 써코니 에버런 테스트에 현재까지 통틀어 최연장으로 합격했다. ㅋ
동기부여도 되었으니 이제부터라도 열심히 해야지
테스트에 성실하게 임한 여파로 월욜부터 훈련이 안되었고
화,수는 사회 생활상 어쩔 수 없는 회식으로 훈련을 못하였고
이제부터 시작이다.

근력운동 20분 하고 밀에 올라 달리는데 이거 원래 일케 힘든거임???
도대체가 하루가 다르게 신체가 말을 안드는 것 같아서 원...

대충 11키로를 마치고 내려와 지난 토욜 나를 멘붕시켰던 원인인
사이드스텝 도전을 해 보는데...ㅋ~
아직도 완전 회복이 안된 모양이다. 사이드 스텝은 커녕 런지도 안되네...ㅋㅋ

대충 마무리하고 집 도착하여 레어템으로 션하게 한 잔.