런닝머신 달리기

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2018-01-12
  • 종류: 조깅
  • 장소: 새마을피트니스 논현
  • 거리: 8.3km
  • 시간: 46'10" (07:20-08:06:10)
  • 속도: 10.79km/h
  • 페이스: 5'34"/km
  • 작성: 2018-01-12
경사도 3%
처음 속도는 10.5로 3키로 넘어가고 있는데 실수로 스탑버튼을 눌러서 멈춤...

다시 경사도 3%에 속도 11.5로 시작
4키로 버티고 나머지 1키로는 10으로 쿨다운 마무리...

앞으로는 계속 경사도를 3% 고정하고 달려야겠다...음