-16도에 조깅훈련

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2018-01-12
  • 종류: 조깅
  • 장소: 중랑천(상계교~월계1교일대)
  • 거리: 12km
  • 시간: 58'50" (05:30-06:28:50)
  • 속도: 12.24km/h
  • 페이스: 4'54"/km
  • 작성: 2018-01-12
오늘이 가장 춥다고 다들 호들갑이다.
(건각이라면 혹한에 뛰어줘야 한는다 점)

그래, 얼마나 추운지 직접 몸으로 느끼는게 최상의 선택이다. 05시에 기상. 간단한 스트레칭 후 운동복으로 환복한 다음 현관문을 나선다. 천천히 체온을 올리면서 중랑천 상계교까지 조깅모드로 향하는데 이른아침이라 바람이 없어 어제보다는 큰 차이가 없어 보인다.

6km지점 반환점부터는 장갑낀 손에서는 체온때문에 땀으로 살짝 젖는데 왠일로 젖은 감이 없다. 춥긴 추운가 보다. 뛸 수 있기에 늘 감사~~

4'57"/4'58"/5'00"/5'03"/4'57"
5'02"/5'09"/4'50"/4'46"/4'32"
4'45"/4'45"