컨디션 점검 런닝머신 7키로 조깅

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2018-01-11
  • 종류: 조깅
  • 장소: 새마을피트니스 논현
  • 거리: 7km
  • 시간: 39'49" (07:15-07:54:49)
  • 속도: 10.55km/h
  • 페이스: 5'41"/km
  • 작성: 2018-01-11
오른쪽 무릎에 통증이 느껴져서 어제는 하루 쉬었고

오늘 컨디션이 어떨지...살짝 통증은 계속 있긴한데...

가볍게 조깅을 해보는데 초반 약간 통증이 느껴지다 이내 사라지고 잘 달려짐

경사도는 3% 주고 속도는 10.5로 가볍게 7키로 조깅


그래도 잘 관리해서 부상없는 달리기를 해야지...여기서 부상으로 멈추면...어휴