고민의 연속이네

회원정보

RunDiary 정보

  • 날짜: 2018-01-10
  • 종류: 인터벌
  • 장소: 헬스장
  • 거리: 13km
  • 시간: 1`5' (18:30-19:35:00)
  • 속도: 12km/h
  • 페이스: 5'00"/km
  • 작성: 2018-01-11
몸풀기(4km) : 22'
인터벌(800/400*7set)

출장지에서 돌아오면서 고민을 한다
바로 집으로 퇴근을 해서 훈련을 조금 길게 해줄까
또 테니스 레슨도 있고 하니 회사로 출근해서
밀린 업무를 정리를 할까 살짝 고민을 하다가 그냥 회사로 ....

5시가 되어서 테니스 레슨을 받고 나서 또 고민이 된다
바로 퇴근을 할까 헬스장으로 갈까
오늘은 완전 고민의 연속이다
퇴근을 하면 추워서 나오기가 싫을것 같아서 그냥 헬스장에서 달리리로 한다.
대신 조금 부하를 걸어주기 위해서 인터벌 형식으로...
4킬로 몸을 풀어주고 나서 속도를 올려 인터벌에 들어간다.
요즈음 스피드에 자신이 없기 때문에 잘할수 있을까 걱정은 되지만
세트가 될수록 조금은 안정이 된다
다행히 계획한 7세트까지 무사히 완료하고
더여유가 있이만 마눌님과 약속때문에 더이상은 진행을 못하고
약간의 내림주 후에 바로 귀가 한다.