옛날 코스 조깅 11.5km

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2018-01-10
  • 종류: 조깅
  • 장소: 옛날 코스
  • 거리: 11.5km
  • 시간: 1`9'28" (11:58-13:07:28)
  • 속도: 9.93km/h
  • 페이스: 6'02"/km
  • 작성: 2018-01-11
출발시 기온은 37.9 °F / 3.3 °C 에 습도는 97% 이며 잔뜩 흐린 상태다.

집에서 차를 타고 600m 떨어진 Arndale Rd. 초입, 조그만 상가에 주차를 하고
달리려는데 비가 내려 집으로 돌아간다.

그런데 빗줄기가 점점 가늘어는데 달릴까 말까 10여분 망설이니 비가 그쳐 다시 차를
타고 아까 주차한 곳으로 간다.

집에서 600m정도 밖에 안 되는 가까운 곳이지만 집에서 그곳으로 이동하려면
큰 길을 이용해야 하는데 큰길 양쪽이 눈으로 덮여 있어 달릴 수가 없어 차로 이동한다.

사실 이곳은 옛날 14년전에 달리던 곳이다.
다시 이곳을 달리게 될 줄 전혀 생각 못했다.

옛날 달리던 곳을 역방향으로 출발한다.

코스는 Arndale Rd. - Springdale Rd. - Ellsworth Rd. - Housley Rd. - Ritchie Rd.를
왕복으로 달리는 5.8km 코스다.
출발지점과 도착지점은 200m 정도 떨어져 있다.

주로는 눈이 녹아 젖어 있다.
갈 때는 조금 천천히 달리고

올 때는 약간 페이스를 올린다.
이곳으로 이사 오기 전에 달리던 동네 길 코스보다 오르내리막이 많다.
Ritche Rd.로 이어지는 2km 이상의 직선코스는 조금 지루하기도 하다.

올 때는 큰 길을 만나는 도로 끝까지 약 100m를 더 달린다.
옛 길을 달리니 옛날 생각이 많이 난다.

총 소요시간 1:09:28초
총 달린거리 11.5km

전반 5.7km 35:04
후반 5.8km 34:24