점심시간 가볍게 회복주로

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2018-01-09
  • 종류: 조깅
  • 장소: 헬스장
  • 거리: 8.8km
  • 시간: 45' (12:10-12:55:00)
  • 속도: 11.73km/h
  • 페이스: 5'07"/km
  • 작성: 2018-01-10
어제는 하루 쉬고서 오늘 회복주를 해 본다.
헬스장은 현재 공사중이다.
벽면 페인트 칠도 하고 기기도 바꾸려고 한다.

점심시간 간단히 점심을 먹고 밀에 올라서는데 역시 먹고서 바로 운동하기는 힘들구나
천천히 달려준다.
몸만 풀자는 생각으로...

가볍게 마치고 또 저녁시간 운동을 계획해 본다

훈련거리 : 8.8km
훈련시간 : 45분