빙판길이라도

회원정보

RunDiary 정보

  • 날짜: 2018-01-10
  • 종류: 조깅
  • 장소: 클럽
  • 거리: 7km
  • 시간: 1`20' (05:40-07:00:00)
  • 속도: 5.25km/h
  • 페이스: 11'26"/km
  • 작성: 2018-01-10
눈이 또 내려 빙판길이지만 가야할길이기에 클럽으로 갑니다.
눈을 치우고 도로로 나갔는데 아직 제설작업이 이루어지지
않아 조심조심 클럽에 무사히 도착합니다.
열정을 이식하기 위한 mission
18속도에서 1킬로 달리기에 도전합니다.
400 * 6개 후에 1킬로 도전 성공합니다.
호흡이 올라가는 재미가 있습니다.
연습을 즐기는 방법을 스스로 찾아가고 있습니다.
오늘 기분이 어때?
기분이 좋고 행복해 라고 스스로 대답합니다.
행복할 수있는 시간을 많이 같기를 희망해봅니다.
하루24시간
잠자는 시간8시간 빼면 16시간
밥먹고 화장실다니는시간 2시간빼면
14시간 근무시간 8시간빼면 6시간
운동시간 2시간을 빼면 4시간이 남습니다.
4시간을 어떻게 사용하고 있나 살펴봐야겠습니다.
오늘도 행복하세요