2키로에서 포기...

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2017-06-16
  • 종류: 조깅
  • 장소: 포항공대체육관
  • 거리: 2km
  • 시간: 10' (18:30-18:40:00)
  • 속도: 12km/h
  • 페이스: 5'00"/km
  • 작성: 2017-06-19
목요일 저녁에는 젊은교수들과 어울려
저녁먹고 3차까지 찐하게... ㅠㅠ

퇴근때까지 후유증으로 고생하다가
체육관으로...

환복하고 2층으로 올라섰지만
운동의 의지는 제로...

의무감에 30분을 뛰어주려고
3호기에서 출발...

1분... 1분이... 너무 힘들다.

겨우 10분에 2키로 뛰어주고
비상정지...

미련없이 집으로...


훈련내용 :

- 트레드밀 No.3

11.1kph - - 0.5km
11.6kph - - 0.5km
12.1kph - - 0.5km
12.6kph - - 0.5km(2km: 10'00")

끝.