실내트랙 뺑뺑이 6키로

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2017-06-14
  • 종류: 조깅
  • 장소: 포항공대체육관
  • 거리: 6km
  • 시간: 30' (18:40-19:10:00)
  • 속도: 12km/h
  • 페이스: 5'00"/km
  • 작성: 2017-06-16
D-1일에 항상 시간에 쫒기듯 지나가는
일상들...

그렇게 하루를 보내고 오늘도 체육관으로
퇴근을한다.

많이 덥다.

빈자리가 없어서 바로 3층으로 발길을
돌리고 출발...

마시고 달리고의 연속되는 시간이 쌓여서
천천히 뛰는것도 탄력성을 못느끼네.

30분 뺑뺑이로 상의만 살짜기 적셔주고
마무리...

제자리 뛰기와는 완전히 다르구나.


훈련내용 :

- 실내트랙 250m * 24바퀴

6키로 - - 30분


끝.