목요훈련

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2017-06-15
  • 종류: 기타런닝
  • 장소: 아센헬스
  • 거리: 10km
  • 시간: 42'14" (12:30-13:12:14)
  • 속도: 14.21km/h
  • 페이스: 4'13"/km
  • 작성: 2017-06-15
한달 만에 인바디검사....
체중 66.9 kg
체지방량 9.8 kg
체지방률 14.6 %

처음 측정했던 작년 9월 21일과 비교하면
체중 11.2 kg 감량
체지방량 11.7 kg 줄었다.
아주 만족스럽다 ~~

4키로 13.2
2키로*3 14.0 15.0 16.0