목밀달

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RunDiary 정보

  • 날짜: 2017-06-15
  • 종류: 기타런닝
  • 장소: 치대
  • 거리: 10km
  • 시간: 42'25" (11:50-12:32:25)
  • 속도: 14.15km/h
  • 페이스: 4'14"/km
  • 작성: 2017-06-15
수요일...남산으로 향했다.
다시 시작하는 달리기와 푸르름이 좋았다.
그 동안 설런 달리다가...
조금 올려
1세트 27분대, 2세트 26분대로 마무리
언덕에서 스템의 부자연스러움만 벗어나면...
예전만 못하지만...감은 잡을 수 있을 듯했다.

목요일
저녁 기술학회 모임이 있다.
오전 기획안과 금요일 회의자료 메일로 보내고
점심무렵 서둘러 밀로
모랫만에 200m당 0.1씩업
더위때문인지...17.3까지만 가고...조깅모드로